El Coco y sus beneficios

Vivimos en una Isla, donde hace demasiado calor y más en este verano. Lo que siempre recomendamos en tomar mucha agua,  pero a todos nos pasa que a veces no cansa tomar tanta agua, y que no sepa a nada!! Ese es el momento perfecto para tomar Agua de Coco. El Coco es una fruta súper interesante, tienes sustancias nutritivas, altas en hierro, que nosotras las chicas siempre estamos con un déficit de este! Es alto en vitamina E, lo que lo convierte en un antioxidante para nuestro cuerpo.  Y esto no es todo el Coco:

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–       Tiene propiedades suavizantes, es por esto que es uno de los principales ingredientes de la mayoría de los bronceadores, jabones etc.

–        Es alto en minerales: como calcio, magnesio y potasio, fuente de ácido fólico y de Vitamina B.

–       El coco es diurético, estimulador del aparato digestivo y ayuda a eliminar el exceso de alcohol.

–       Previene machas en la piel

–       Ayuda al sistema nervioso muscular.

Pero lo mejor que tiene esta fruta caribeña es que al contener electrolitos hidrata rápidamente nuestro cuerpo, por lo que en vez de elegir esas bebidas energizantes y que prometen hidratación rápida, recurre al COCO y obtendrás los mismo resultados con menos calorías y azúcar aparte de todos lo beneficios ya mencionados . Aloha!

Por: Marlene García Lluberes

@marlenegfit

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